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Un descanso te ayuda a renovar energía, y aporta a tu bienestar dentro y fuera del trabajo. Por eso te recomendamos algunos ejercicios de pausas activas.
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Cómo Realizarlo: Marca una Línea en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una trayecto recta en el suelo.
2. Reducen el estrés: El estrés en el trabajo es pausas activas divertidas para adultos un enemigo silencioso que puede afectar tu Sanidad. Tomarte un momento para estirarte o relajarte puede ayudar a achicar los niveles de estrés y ansiedad.
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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y formato de pausas activas cambia de pie.
Las pausas activas emergen como una aparejo esencial para las organizaciones modernas, no solo por su capacidad para mejorar la Sanidad física y mental de los empleados. Si no todavía por su potencial para acorazar el tejido social dentro de los equipos de trabajo y aumentar la eficiencia.
Señala que realizar pequeñGanador pausas activas durante el día puede ayudar a avisar estas consecuencias y suscitar anciano creatividad y productividad.